O que é o Janeiro Branco?

Janeiro Branco surgiu em 2014, criado por psicólogos de Uberlândia/MG. Com o objetivo de promover a conscientização sobre a importância da prevenção ao adoecimento emocional;

As campanhas em geral foram criadas para esclarecer assuntos que por muitos anos foram tabus, nesse sentido durante o mês da campanha várias ações são realizadas no Brasil inteiro. O cuidado com a saúde mental não é apenas em Janeiro, mas, no decorrer do ano e da vida como um todo;

Por que Janeiro Branco?

A campanha escolheu o mês de Janeiro, pois, é o mês onde as pessoas estão mais focadas em repensar a vida e fazer um balanço das ações, onde também é uma oportunidade de fazer uma pausa entre o fim e o inicio de algo para recarregar as energias, avaliar o passado e planejar o futuro; incentivando assim as pessoas a mudarem suas vidas buscando um equilíbrio;

Janeiro é uma página em branco (e por isso a cor simbólica da campanha branca) onde pode ser reescrita uma nova história, dependendo nas nossas ações.

O que é saúde mental?

Quando se fala em saúde mental, muitos relacionam com a ausência de doenças como depressão, ansiedade, bipolaridade… Mas saúde mental é algo bem mais complexo, é um estado de bem estar onde o indivíduo percebe suas próprias habilidades consegue enfrentar as situações estressantes que são comuns nas rotinas diárias e consegue ter uma vida produtiva.

Como podemos realizar o nosso auto cuidado?

Identificar atividades que trazem bem estar; atividades físicas, alimentação saudável; descanso adequado; autoconhecimento; aceite que você é um ser humano com sentimentos, não tenha vergonha de ser quem você é; se sentir necessidade busque ajuda dos profissionais da psicologia;

Convidamos a todos para o dia 19 de Janeiro de 2022, quarta feira a partir das 08:00 horas na praça central do município de Saudades, para um dia de cuidados com atividades e informações sobre saúde mental, entre elas aulas de yoga, aferição de pressão arterial, música. Esperamos vocês!

Psicólogas Integrantes da equipe Psicossocial do Estado de SC, cedidas a Educação do município de Saudades.

Giovana Lauermann Wildner CRP 12/19043

Jaíne Stein CRP 12/17060

Jaqueline Palú Wieczynski CRP 12/11340