Profissionais da Saúde promovem palestra sobre educação alimentar e nutricional

Ação faz parte do Programa Saúde na Escola, e ocorreu durante os meses de maio e junho. Todos os alunos das redes estadual e municipal de ensino do município participaram de palestras sobre hábitos saudáveis, para estimular a adoção voluntária de práticas e escolhas alimentares saudáveis que colaborem para a aprendizagem, a qualidade de vida e saúde dos estudantes.

Os encontros contaram com a presença de profissionais da saúde, como enfermeira, nutricionistas e psicólogas. Entre os temas abordados, destaque para a diferença entre fome fisiológica e fome psicológica.

“A fome fisiológica é a fome física, quando o corpo está demandando nutrientes para manter o equilíbrio das nossas funções vitais”, explica a nutricionista Karoline Sampaio Barros.

Nesse caso, o corpo envia sinais como barriga roncando, dor de cabeça, irritabilidade, pressão baixa e diminuição do rendimento intelectual. Já a fome psicológica, é uma fome emocional, ansiosa, que surge tentando compensar alguma aflição ou situação que a pessoa esteja passando. A comida se torna fonte de prazer imediato para aliviar esses sentimentos.

“Diferente da fome fisiológica, a fome psicológica é o desejo ou vontade de algum alimento específico, mesmo que tenha se alimentado a pouco tempo”, esclarece a psicóloga Angélica Reis.

Para a enfermeira e coordenadora do Programa Saúde na Escola, Marina Lunardi, a nutrição saudável na infância desempenha um papel crucial no crescimento, desenvolvimento e bem-estar geral das crianças. “É essencial lembrar que uma alimentação saudável não se trata apenas de escolher alimentos nutritivos, mas também de estabelecer bons hábitos alimentares, evitando, alimentos processados e o excesso de açúcar e sal, além de associar atividade física na rotina”, completa.

Outro assunto bastante abordado nas palestras foi a prática de atividade física, que associada a uma alimentação saudável e uma boa noite de sono, contribui para a melhoria da qualidade de vida. Nos encontros, foram apresentadas todas as modalidades esportivas que o município oferece gratuitamente aos estudantes, como futsal, futebol de campo, voleibol, handebol e mais.

“A atividade física é muito importante para o controle do peso, melhora dores, a qualidade do sono, o desempenho cognitivo, além de reduzir o estresse e aumentar a satisfação do bem-estar”, explica o diretor de esportes do município de Saudades, Marcio Blume.

Ao todo, foram mais de 2000 alunos de 14 escolas do município envolvidos na ação. Entre o material desenvolvido para as palestras, estão um vídeo e uma cartilha informativa, distribuídos, inclusive, aos professores, pais e responsáveis de crianças matriculadas nas creches, para que também tenham conhecimento sobre o assunto.